朝食
•タリーズ缶コーヒー500ml（朝食？）
昼食
•いちどり ねぎま 二本
•いちどり アスパラま 一本
•いちどり すなぎも 一本
•納豆 １パック
サプリメント
•キャンドゥ ビタミンブレンド2錠
•キャンドゥ ミネラルブレンド4錠
間食
•ジョージアブラック缶コーヒー
最近コーヒーはまりすぎ‥
ダイエットにはプラス、マイナスの両方の意見があってわかりません‥
夕食
•ステーキハウスシカゴ 照り焼きチキン大根おろしのせ（コーンカット）
•ハーパー シングル一杯
明日からの精気を養うためシカゴへ！
回復方法はもちろん、
肉をたらふく食うこと！
その後必要なものを揃えにドンキへ！
運動
•自転車30分 ×2
帰宅後結局徹夜でした～。