29歳♂ 一ヶ月で7キロ減量達成!肉好き酒好き低炭水化物ダイエット日記 -5ページ目

29歳♂ 一ヶ月で7キロ減量達成!肉好き酒好き低炭水化物ダイエット日記

食べた物や行動、体重や体脂肪の推移を記録します。目標は70キロ→58キロ(-10キロ)&体脂肪率一桁!

生活スタイルの都合で朝昼はコンビニ中心、夜は自炊です。
記録とは別に、水は1日3ℓを目安に飲んでいます

アドバイスやご意見、ご感想お待ちしてます!

今日は嫁と息子を連れて東京へ帰る日。


朝食
•ホテルニューオータニ モーニングビュッフェ

サプリメント
•キャンドゥ ビタミンブレンド2錠
•キャンドゥ ミネラルブレンド4錠


羽田空港でマックを買いまくる→買いすぎる。


昼食
•マクドナルド ホット&グルービー ビーフ


夕食
•マクドナルド ホット&グルービー チキン
•クラシックフライチーズ
•チキンマックナゲット

サプリメント
•キャンドゥ ビタミンブレンド2錠
•キャンドゥ ミネラルブレンド4錠



夕方、突然の悪寒→高熱。
嫁が栄養剤と薬を薬局で買ってきてくれて、布団に包まる。


帰宅早々大波乱でした。