29歳♂ 一ヶ月で7キロ減量達成！肉好き酒好き低炭水化物ダイエット日記 -4ページ目

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29歳♂ 一ヶ月で7キロ減量達成！肉好き酒好き低炭水化物ダイエット日記

食べた物や行動、体重や体脂肪の推移を記録します。目標は70キロ→58キロ（-10キロ）＆体脂肪率一桁！

生活スタイルの都合で朝昼はコンビニ中心、夜は自炊です。
記録とは別に、水は1日3ℓを目安に飲んでいます

アドバイスやご意見、ご感想お待ちしてます！

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43日目測定なし

風邪治り切らずに出勤‥

しんどい。

朝食

•なし

昼食

•恵方巻き

•ハムサンド

夕食

•すき家チーズ牛丼中盛

•みそ汁

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