29歳♂ 一ヶ月で7キロ減量達成!肉好き酒好き低炭水化物ダイエット日記 -3ページ目

29歳♂ 一ヶ月で7キロ減量達成!肉好き酒好き低炭水化物ダイエット日記

食べた物や行動、体重や体脂肪の推移を記録します。目標は70キロ→58キロ(-10キロ)&体脂肪率一桁!

生活スタイルの都合で朝昼はコンビニ中心、夜は自炊です。
記録とは別に、水は1日3ℓを目安に飲んでいます

アドバイスやご意見、ご感想お待ちしてます!

今日はイベント!
風邪気味でしんどい。

朝食
•なし


昼食
•カレーパン
•軟骨つくね
•ジンジャーエール 500ml

イベントなんとか乗り切る!
夜はご褒美にカレー。


夕食
•ココイチカレー(200g、3辛、ゆでたまご、豚しゃぶ、ほうれん草、チーズ、パリパリチキン半分)


息子と嫁に風邪移したくないので、手洗いうがい、マスクを徹底する!