29歳♂ 一ヶ月で7キロ減量達成!肉好き酒好き低炭水化物ダイエット日記 -36ページ目

29歳♂ 一ヶ月で7キロ減量達成!肉好き酒好き低炭水化物ダイエット日記

食べた物や行動、体重や体脂肪の推移を記録します。目標は70キロ→58キロ(-10キロ)&体脂肪率一桁!

生活スタイルの都合で朝昼はコンビニ中心、夜は自炊です。
記録とは別に、水は1日3ℓを目安に飲んでいます

アドバイスやご意見、ご感想お待ちしてます!

記録出来なかった為、1月1日の夜に思い出しながら記録。

昨日の酒を持ち越して、かなり具合の悪い中朝5時に電車に飛び乗り空港へ‥

うたた寝してしまい予定より遅れて出発!

ギリギリ飛行機に間に合いました‥危なかった!

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8時30分頃熊本到着~!

バスで嫁と息子がいる病院へ‥

途中コンビニで

朝食?
•セブンイレブン ロースハム
•キャベジン
•c1000武田ドリンク

二日酔いよ、静まれ~


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着いた病院は福田病院。
内装、食事、対応‥ここ、ホテルです。
なんと、エステに産後のお祝いディナーまであります。
地元ではかなり人気の出産病院みたいです。

嫁に久々の再会!
本当によく頑張りました!感謝!!

そして、ついに息子に初対面!

予想していたような涙が出ることはなかった。

ただ寝顔を見た瞬間、とにかく幸せでいっぱいな気分になりました。。。

パパです!これからよろしく!



そのまま無事退院~、初めての抱っこ移動にドキドキしながら、嫁の両親、嫁、息子と赤ちゃん洋品店に行ってから、定食屋でランチ


昼食
•日替わり定食(鳥竜田揚げ、刺身、サラダ、味噌汁、茶碗蒸し、切り干し大根、麦ご飯)

味噌汁と切り干し大根は半分残し、麦ご飯は8割残しました。

赤ちゃんを連れての外食は場所を選びますね!



そのまま、嫁の実家へ
嫁母にオムツ替えや着替え、沐浴の仕方を教えてもらいました!

これがなかなか難しい!

嫁母は看護師さんなのでとっても頼もしいです!



夕食
•ウーロンハイ たくさん
•かに鍋(かに、白菜、ネギ、豆腐、豚肉)

でーっかいタラバガニ?アブラガニ?
身がたっぷり!一生分食べました。

夜食
•年越しそば
お願いして少なめにしてもらいました。


炭水化物を結構摂取したけど、年越しなので気にしない!

夜は嫁と息子の三人で嫁の実家の部屋でゆっくり過ごしました‥
夜泣きは大変だけど、とっても幸せ。

素敵な年越しになりました!


ママのサポート頑張らねば!