29歳♂ 一ヶ月で7キロ減量達成!肉好き酒好き低炭水化物ダイエット日記 -37ページ目

29歳♂ 一ヶ月で7キロ減量達成!肉好き酒好き低炭水化物ダイエット日記

食べた物や行動、体重や体脂肪の推移を記録します。目標は70キロ→58キロ(-10キロ)&体脂肪率一桁!

生活スタイルの都合で朝昼はコンビニ中心、夜は自炊です。
記録とは別に、水は1日3ℓを目安に飲んでいます

アドバイスやご意見、ご感想お待ちしてます!


当日記録を付け忘れた為1月1日の夜に思い出しながら記録!



朝食
•なし

サプリメント
•ザバス ホエイプロテイン100 ココア味 一杯

棚卸し最終日頑張るぞ!


昼食
{0BB233B8-7364-4C74-AABD-E1F89BBA5B07:01}
焼き鳥缶(缶詰、ネギ)
100円ローソン 茶碗蒸し

夕食
会社の忘年会

ハイボールやロックなど、ウイスキー(計測不能‥シングルにして20杯ぐらいは飲んだ?)

料理はアジフライの皮を剥いで食べたり、サラダ、鍋、刺身を中心に食べました。

結構上手に低炭水化物でいけたつもり(呑みすぎ以外は‥)

明日は息子に初対面日!
‥が、二日酔いを持ち越すハメに‥反省‥