29歳♂ 一ヶ月で7キロ減量達成!肉好き酒好き低炭水化物ダイエット日記 -35ページ目

29歳♂ 一ヶ月で7キロ減量達成!肉好き酒好き低炭水化物ダイエット日記

食べた物や行動、体重や体脂肪の推移を記録します。目標は70キロ→58キロ(-10キロ)&体脂肪率一桁!

生活スタイルの都合で朝昼はコンビニ中心、夜は自炊です。
記録とは別に、水は1日3ℓを目安に飲んでいます

アドバイスやご意見、ご感想お待ちしてます!

あけましておめでとうございます!

昼まで爆睡~!
嫁は授乳の為何度も起きた模様、お疲れ様です!


朝食
•なし


昼食
•おせち(かまぼこ、鯖カマ、エビ、卵焼き、鳥から、マグロ、サーモン、ハマチ、馬刺し、いかとびこ )
•ウーロンハイ たくさん

息子を初沐浴させました!
難易度MAXです。
これ、一人でできる気がしません‥
気持ち良く入れてあげれるように訓練しなくちゃ。



夕食
•お雑煮
•ウーロンハイ たくさん

お雑煮は昨日のかにだし!お餅は半分にしてもらいました!
昨日今日で用意していただいた焼酎ボトル開けちゃいました!
てか一日中呑んでるよ‥



そして夜熊本空港へ‥

後ろ髪を引かれながら搭乗!

また一ヶ月程嫁と息子と離れ離れです‥

2人を守るために仕事頑張るぞ!


機内で

間食
•コンソメスープ

空港に着いて空腹満たしに

間食
•マクドナルド ハンバーガー
(実はマック大好物なんです‥)


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帰宅!
空港で買ってきた熊本名物をつまみに晩酌~!

夜食
•馬刺し100g
•からしれんこん 3切
•サントリー角 シングル二杯


昨日に続いて炭水化物摂取~
炭水化物を摂取する事に慣れてしまっている‥気をつけねば!

れんこんて調べたら炭水化物の塊なのね‥知らなかった‥


あ~早くまた嫁と息子に会いたいなー!
連れて帰ってくるまであと一ヶ月、スカイプで我慢我慢。