29歳♂ 一ヶ月で7キロ減量達成!肉好き酒好き低炭水化物ダイエット日記 -34ページ目

29歳♂ 一ヶ月で7キロ減量達成!肉好き酒好き低炭水化物ダイエット日記

食べた物や行動、体重や体脂肪の推移を記録します。目標は70キロ→58キロ(-10キロ)&体脂肪率一桁!

生活スタイルの都合で朝昼はコンビニ中心、夜は自炊です。
記録とは別に、水は1日3ℓを目安に飲んでいます

アドバイスやご意見、ご感想お待ちしてます!

年越しで体重増えてました!
まあ、想定範囲内!引き続き楽しみながら頑張ろう!

さて仕事初め!

朝食
•なし

サプリメント
•ザバス ホエイプロテイン100 ココア味 一杯




昼食

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•サンクス ジャンボフランク
•サンクス たん塩焼き

コンビニで低炭水化物食品探すのって意外と楽しい。

間食
•サンクス あたりめ 一袋


夕食
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•チーズカレー鍋(白菜100g、キャベツ50g、ネギ30g、ウインナー森の薫り一袋、シーフードミックス30g、カレー粉、鶏ガラだし、塩コショウ、にんにくチューブ、しょうがチューブ、醤油、バター10g、カッテージチーズ少々、カマンベールチーズ25g、パルメザン少々)
•アサヒ スタイルフリー 500ml

カレーが無性に食べたくなってスープカレー風鍋作りました。

バター入れちゃいました‥

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てか、適当に作ったはずなのに、かなりうまいです、これ。
レシピとか分量覚えておかねば!

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脂質にびびってトクホペプシ飲みましたとさ‥

間食
•ペプシスペシャル500ml


ん?



あれ?



体が勝手に‥



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間食
•クオリッチ カフェモカ味
•サントリー角 シングル二杯

by根性無し