31日目 朝体重62.8 体脂肪18.6

朝から群馬へ～！

朝食

•雪印 カマンベールチーズ 30g

昼食

•登利屋の鳥めし弁当

出先でご馳走してもらいました。

群馬のソウルフード弁当らしい！

しっとり鶏胸肉の薄切りに、タレの絡まったご飯が合う！

納得の味でした。

‥が、もろに炭水化物！

食べる前にカロリミットを飲みました。

効き目はまだはっきり分からないけど精神衛生上良いです！

サプリメント

•カロリミット4錠

スーパーで鮮度の良さそうな白子発見！

白子は高タンパクで美味しい～！

どんな食べ方しようか悩んだ結果‥

夕食

•白子鍋（白子100g、豚コマ100g、水菜半束、白菜100g、ブナピー半株、ネギ30g、白だし、ポン酢）

•カツオのたたき１パック

•氷結zeroレモン350ml

• ブラックニッカ クリア シングル4杯

サプリメント

•ビタミンブレンド2粒

•ミネラルブレンド4粒

今日は良く食べました‥