•なし
サプリメント
•ザバス ホエイプロテイン100 ココア味 一杯
間食
•肉まん（出先でもらって食べざる負えない状況）
昼食
•ガスト チキングリル ダブル ガーリックソース
鳥肉なら！とダブルでがっついてしまいました。付け合わせのポテトフライ、インゲン豆、人参ソテーも食べてしまったのは反省～。例のごとくカロリミットを摂取。
サプリメント
•カロリミット 4錠
夕食
•ゆでたまご 一個
•セブンイレブン 冷凍えだまめ 一袋
運動
•中度のレッグレイズ3セット
•中度のクランチ3セット
サプリメント
•ザバス ホエイプロテイン100 ココア味 一杯
•キャンドゥ ミネラルブレンド4錠
•キャンドゥ ビタミンブレンド2錠
明日も6時起き！
とにかくやることがいっぱいでパンク寸前です。