みなさま、おはようございます。

財産・・・

財産の中には

資産価値としての財産だけではなく、人生を豊かに過ごすために必要なことがた〜くさん。

『筋肉は人生の財産』。

老後、お金がある程度
まとまってあれば安心

でも老後は、お金だけでは安心は出来ない。

とうぜん、健康がね、要りますよね。

で、健康に必要なのは筋肉

まぁ、老後に筋肉がちゃんとついている

ってことは、それまで、体を使っていた証拠でもありますし・・・

この下の写真の方は
７０代。

シニアの陸上に出ていた方。

凄い肉体・・・

私たちの体は筋肉が衰えるから

・低体温になったり

・血行が悪くなったり

・姿勢が悪くなったり

・抵抗力が衰えたり

・足腰が弱くなったり、、、、、

現代人は幼少期から運動不足の生活をしている人が多い。

以前、男の子２人のお母さんが嘆いていた。

「夫に子守を頼むと、３人でスナック菓子を食べ

　ゲームしてばかり」・・・

こんな時代の中で

子供を守っていくためにも、自分自身が歩く距離を増やすこと、大事ですよね。

毎日の中で、少しでも歩く距離を増やしてみたり。

スクワットを１０回でもやってみたり。

階段を意図的に

使ってみたり。

自分に合う、運動を続けましょ。

今日も素敵な１日の始まりです。

笑顔で過ごしましょ

今日の一枚

実家のピーちゃん