みなさま、おはようございます。
先日、テレビを見ていて
今時の夏の子供たちに親が与えるものを見て
自宅でかき氷機を買って
シロップたっぷりのかき氷
アイスクリームを毎日、食べる
子供の頃から恐ろしいほど
甘い味に慣らされて行く子供たち・・・
そりゃ、大人になってもビールの苦味は苦手になるだろうし
スタバではトッピングのないコーヒーは飲めなくなってしまうんだろうね。。。。
恐ろしい・・
恐ろしいことは
体内で起こっていきます。
ビタミンB群が消耗してしまうんですよね、、、甘いものを食べていると。
ビタミンの中で最も大切なものはビタミンB群。
ビタミンB群とは
ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンB12
ナイアシン
パントテン酸
葉酸
ビオチン（ビタミンH）の8種の総称
これらは炭水化物や脂質、たんぱく質の代謝に深くかかわる栄養素。
つまり車で行ったら
ガソリンに相当するのが炭水化物や脂質、たんぱく質。
ガソリンがあっても
燃やすチャッカマンはビタミンB群が担当。
ビタミンB群がなければいくらガソリンがあっても
熱に変えられないのが、人間の身体。
市販のアイスクリームやシロップに使用されているのは
全て精製された砂糖や人工甘味料。
精製されたものの中には
ほぼビタミンB群はふくまれていないのです、、、
だから体内にあるビタミンB群を奪うしかない。
すると〜〜〜
眠くなる
だるい
疲れる
力が出ない
太る
と、なるのですよね。。。。
子供の学力は体力がないと
向上しないですよね。
集中力って体力が必要だから。
子供が喜ぶからと言って
甘いものを与えていると将来、とんでもないツケを払わされる羽目になることは覚えておきましょうね。
ビタミンB群は米の胚芽の中に
たくさ〜ん、含まれていますので、白米ではなく５分付きとか
玄米で、米を食べる習慣、つけていきましょう。
玄米は圧力鍋で炊くのが
一番美味しく炊けますよーーー
今日も素敵な１日の始まりです。
笑顔でお過ごしくださいませ
今日の一枚
母に甘えるぴーちゃん
