みなさま、おはようございます。
最近、朝と夕方に瞑想を毎回３０〜４０分
行っている。。。
朝は呼吸法を３０分行ってからの
瞑想。
夕方はアーサナからの瞑想。
これだけで２時間かかるわけでして・・・
それに足揉みが４０分とか
自宅で行うことが多くて、なかなか忙しい。
瞑想は、自分だけの
マントラを唱える「サハジ・サマディ瞑想」を。
瞑想のことが書いてある本に
面白い表現が載っていた。
排水管にゴミが溜まっているとして
そのホースを動かしてゴミを取ろうとするのがアーサナ（ポーズ）。
排水管に水を流してゴミを取ろうとするのが呼吸法。
排水管に「パイプスルー」のような洗浄剤を入れて掃除するのが瞑想。
瞑想が一番強力な力があると。
ナディの中を流れるプラーナの流れを良くするには
やっぱり瞑想ですね。
９月に刈谷で行われますよ〜〜〜
お値段は２万円。
実は２万円という価格は一般的に
破格に安いのです。
一般的にはマントラをいただく瞑想を教えていただくのに
５万程度はかかるのが普通。
ぜひ、この機会をお見逃しなく
会場〉 刈谷市総合文化センター
9月6日（木）15：30〜17：30 3階 和室
9月7日（金）15：30〜17：30 4階 405研修室
9月8日（土）15：30〜17：30 4階 408研修室
※3日間全ての参加が必須となります。
先生は、インドの先生。サンスクリット語も理解する
先生からの智慧の話もとてもためになりますよ〜
〈参加費〉一般 20000円 リピーター 10000円
会場〉 刈谷市総合文化センター
〈参加費〉一般 35000円 リピーター 2000円
〈持ち物〉水、ヨガマットもしくはバスタオル等の敷物、動きやすい服装
♪♪各プログラムのお申込み先♪♪
hina.m@artoflivingjapan.org（Hina）
080-5106-8576
※メールでお申込みの際は日時、お名前、お電話番号を明記の上、お申込み下さいませ。
♪♪会場詳細♪♪
■刈谷市総合文化センター
愛知県刈谷市若松町2丁目104
JR・名鉄刈谷駅から徒歩3分
https://kariya.hall-info.jp/
今日も素敵な１日の始まりです。
笑顔でお過ごしください。
今日の一枚
かつお節、もっと食べたいにゃ〜
