みなさま、おはようございます
昨日は楽しい、楽しいヨガデーでした〜〜〜
今月の末にはドイツに戻る
聖子ちゃんと旦那様のパトリックに会えたし。
私の担当は「呼吸を深めるテクニックを学ぶ」
講座でした。
呼吸法を毎日３０分つづけて早や１５年。
私の呼吸法に対する愛はと〜ても深いのです・・・
まずは解剖学的な理解から。
吸った時、横隔膜は上かな？
下かな？？？
仙腸関節の位置の確認も。
胸骨をほぐし。
大腰筋をほぐして。
アグニサラ呼吸法で横隔膜と腹横筋を強化。
最後の呼吸法後には瞑想を。
瞑想後の皆さんの穏やかな顔を見るのが嬉しい
やっぱり私は教えることが大好き
この場に呼んでもらえて
たくさんの方に、少しでも力になるテクニックを教えることができたこと。
それによって「すごく良かった」と言われること。
こんな素敵な時間は他には無い・・・って思う。
自分の喜びだけにとどまることなく
多くの方にも同じように喜びが伝わって行く。
感謝しかないです。
人生は「愛」と「感謝」を学ぶ旅と言われるけれど
本当にそう。
歳を重ねてきて初めてわかった人生の意味。。。
みなさま、素敵な時間をありがとうございました。
棚木ちゃんが赤ちゃんも一緒に参加。
健康な赤ちゃんだから
一度もぐずることも無くいい子でした
締めくくりは
極上のシャバアーサナでした。。。
７月８日（日）名古屋短歌会館
１４時より開催されますよーーー
今日も素敵な１日の始まりです。
笑顔で過ごしましょ
今日の一枚
壁は齧っていませんってば・・・
木を齧っただけだってばーーー
