みなさま、おはようございます。
５月のLAVA店長ミーティングで
４時間の講座枠の依頼が。
テーマは「立ち方、歩き方から
スタイルを変える」
常々、このブログでも言っているけれど
人間は誰もが美しいバランスのとれた体型を与えられている。
それがなければ、公共機関や車が無く
脚で移動する時代に生きれこれるはずがなかった。
NHK大河ドラマ「西郷どん！」でも
薩摩から江戸まで常に歩きですからね・・・
４５日もかけて歩いて移動をしていた。
明治以前の人と、以降の人では
脚力、丹田力、すべてが別の生き物なんでしょうが。
脚は大腰筋で動かす
私には関係ない
なんて思っている場合ではないのですよ。
ダウンドックから脚を前に戻す時など
ここを使う意識なのと、前腿を使う意識では、使う筋肉がまったく違ってしまう。
ヨガをやって脚が細くならないはずがないのです。
ヨガはヨガマット一枚の中で完結する動き。
他の運動のように動き回るわけではない。
だから軸を感じ続けることができる。
そして、大腰筋を使って歩いていない人は
仙腸関節の動きが悪くなり、身体はいつまで経っても柔らかくならず・・・
歩き方って本当に大事。
ちなみにアスリートの生命線と言われる大腰筋は
黒人は他の人種の３倍、先天的に発達していると言われているんですよー
パウエル選手と
朝原選手の大腰筋←ピンク色の部分
大腰筋に挟まれているのが
脊柱です←ちょっと黒い場所ね
歩くとき、階段を上るとき
みぞおちの辺りから、足を持ち上げる意識を持つだけで、足の形は変わって行きます。
そして、片足立ちのアーサナなども
ぶれなくなってきます。
解剖学的に自分のカラダを知ることは
自分のカラダを操れるようになる。
ネットで調べればいくらでも
情報が溢れている時代。
どうぞ、いろんな図を見て、確認して見ください。
今日も素敵な１日の始まりです。
笑顔で過ごしましょ
すべてのことに感謝をこめて
今日の一枚
カシューナッツ、ちょうだい
