みなさま、こんにちは。
前回のBaliから戻る飛行機の中。
身体を締め付けるタイプの洋服を着ていた
上に、冷房が寒かったので、腰にウェットスーツ素材の
ベルトを巻いていた。。。
するとー、ん
息苦しい
心臓がバクバクして着て
身体を締め付けているものを全て外した。
それでも静まらない心臓のバクバク、、、
でたーーー、パニック障害・・・
飛行機から降りたーーーい、、、、降ろしてくれーーー
１０年以上前に、乗っていたエレベーターが
途中で止まり、閉じ込められた。
古いエレベーターだったので、手でこじ開けたら
ドアが開き、外に出ることができた・・・・
けれど、あれ以来、狭い場所や、息苦しさを感じると心臓がバクバクするようになった。
今回の飛行機で出たのは、疲れて
背骨がカチカチになっていた。
結局、心臓のバクバクは
座ってキャットポーズを何回か繰り返したら、収まった。
呼吸困難を感じるような
パニック障害って、結局は、肋骨の動きが悪く、呼吸がうまく入ってこないことに影響するんだなぁと痛感。
そして、これから梅雨の時期。
これを必ず持参して、息苦しさを感じるたら空気を回して
気分を変えよう。
今日も素敵な１日を過ごしましょう。
今日の一枚
重いよー
