みなさま、おはようございます
先日、モモちゃんが通っている動物病院の先生が
ペンクラブに寄稿した記事をもらった。
テーマは
「実年齢より若く見える人。
それは見えるのではなく、若いのです」
で、歳より老けて見える人は
肉体が実年齢より老けて痛んでいるのですと。
ふむふむ、、、確かに。
救急隊の方は、処置をするとき
実年齢を聞かないと聞いたことがある。
見た目の年齢で、処置を変えると。
で、この記事の中に「テロメア」という言葉が出てきた。
テロメア（染色体の末端部分）って聞いたことありますかー
ワタシが初めてこの名前を知ったのは
『シーターヒーリング』を受けたときのこと。
テロメアとは、らせん状をしたDNAの両端にある頭と尾の部分。
染色体が靴紐としたら、テロメアは、靴紐の先端のキャップのようなものですね～。
染色体同士が癒着したり変質したり（ガンの原因になる）
しないように保護している。
テロメアは年を取るほどに短くなって行くんですよ
長寿家系であれば
明らかにテロメアは長いんだとか
テロメアは長さだけではなく
短縮していく速度にも個体差があるのです。
１年で１歳老化する人もいれば
１年で３年分老化していく人もいるなど実に様々
だからテロメアの長さが若さのバロメーターだったりするわけでして。
なんと、テロメアの長さを測る実験がなされていた。
健全な食生活： 加工されていない食品や、精製されていない玄米など
の穀物と野菜を中心にした低脂肪の食事
適度な運動： １日３０分のウォーキングを週に６日間
ストレス管理： 瞑想やヨガなどのリラックス法を１日１時間実践
上記の生活を５年間続けたグループ テロメア１０％
続けなかったグループ テロメア３％
約１５％の開きが出たってことですねーーー
生活習慣の改善が遺伝子にも影響を与えるんです
同じ双子でこんな風に変わってしまう二人がいるように
生活習慣はおそろしい。
双子で４０才。左がタバコを吸いすぎたお顔らしい・・・
１日１００本くらい吸ったんでしょうか〜〜〜？？？
生活が悪いのが顔に出ている。
ここまで極端じゃなくても
生活が乱れている人はやっぱり全身にそれが現れる。
やっぱり、肉食（加工肉のハム、ソーセージ、コンビーフ含む）などは
テメロアを短縮させます。
だから欧米人って若い頃はと〜っても綺麗でも
４０歳を越す頃から、急にしわくしゃに激変しますよね〜〜〜
ヨガ、呼吸法、瞑想、実践して生きましょう。
今日も素敵な１日の始まりです
笑顔で過ごしましょ
PS:ちなみに能力のあるシータヒーラーは
このテロメアも修繕してくれます。
今日の一枚
食べているものちょうだい〜〜〜
