みなさま、おはようございます。
いい天気ですねーーー
EM sport scienceのFBにこんな動画があった。
動画を見たい方はこちらへ。
横隔膜がどんな風に動いているかの動画。
吐いた時、横隔膜はリラックスして
上に上がっていきます。
吸った時、横隔膜が緊張して
下に下がっていきます。
肋骨も広がっていきますね。
胸腔が大きくならないと
肺が広がれないからねー
通常呼吸で大体２センチくらい動いている横隔膜。
この動きが無くなったら
私たちは人工呼吸器に頼ることになる・・・
私たちはこのカラダの中で起こっている動きを
ほとんど解っていない。
ほとんどの方が吸った時に横隔膜が上がると思っている
下がるんですよーーーー
この思い違いが呼吸が深まらない
理由の一つ。
呼吸は心とカラダの架け橋。
仕組みをまずは理解しましょう。
では、今日も素敵な１日の始まりです。
笑顔で過ごしましょう〜
今日の一枚
先日買ったお洋服。おリボンにあって
可愛い〜〜
