みなさま、おはようございます。
私たちのカラダで滞らせてはならないもの。
それは
「血液」
「リンパ」
「気の流れ」
カラダには目に見えない「気」が流れている。
気功の先生は
その流れの悪いところを見て流してくれる人。
この場所は気の流れが悪い・・・
ここ、いい気を感じるね・・・
など、自然と使っている「気」という言葉。
熟語に「気」がつく言葉は
とってもたくさんある。
勇気
陰気
覇気
浮気
根気
英気
一気
悪気
活気
寒気
若気
邪気
呑気
景気
運気・・・
この「気」の正体って目に見えない
エネルギー。
どんな場所も流れが滞った時に問題が起きる。
家は風を通さなければ、傷んでいく。
経済はお金が回らないと、不景気になる。
水は溜まった場所にボウフラが湧く。
カラダは気の流れが悪くなった時に血液、リンパの流れが悪くなっていく。
カラダの中で「気」は風のようなもの。
血液やリンパを流してくれる一番大切なもの。
ストレス、ネガティブな感情が増えた時「気」が滞り始める。
そしてこの滞りを取るのが「呼吸法」「瞑想」なのです。
いくらカラダを動かしてもメンタルがネガティブだったら
カラダの健康は生まれない。
ココロは呼吸と瞑想で整えていくもの。
だからヨガはアーサナ、呼吸法、瞑想で１セットなのです。
朝から、自宅で行いましょう。
アーサナ１５分、呼吸法１０分、瞑想１０分のわずか３０分程度が人生を変えてくれます。
スタジオに行かなくれもヨガマットがあれば
自分でできるのがヨガのいいところ。
スタジオで覚えたことを自宅で行う。
そんな時間を作りましょう。
今日も素敵な１日の始まりです。
笑顔でお過ごしください。
PS:昨日のロングクリア、気持ちよかった。
カラダの疲れが一気になくなった。
スダルシャンクリア呼吸法を受けた方。
ロングクリア参加しましょうね。
今日の一枚
今日で８月も終わりね〜
