2泊3日の研修、最終日。
スタートする前は、朝から夜までをぶっ通しで、1人でこなすことに、一抹の不安が、、、
ゼロ時代はスタッフたちと担当分けしていましたからね〜
昨日は朝6時からのヨガからはじまり
呼吸法、瞑想、栄養学、腸内細菌話
調理実習もあり
庭のレモングラスを採って来て、ハーブティー
カラダほぐしもやり
ビーチでヨガもやって、、、
喉がカレカレでだみ声にならないかしらん〜という、心配も老婆心に終わりまして！
昨日の満月、最高でしたー
あー、充実の1日だった。
みんな温泉にも入ったからね、さっぱり帰路につきました。
今日も素敵な1日の始まりです。
笑顔でお過ごしください