みなさま、おはようございます。
LAVA企業研修中は、断食を決行していた私。
研修中の食事は、弁当で揚げ物とかも
入っているだろうって思っていたら〜
なんと、ベジタリアン料理が施設で作られていて
かなり美味しそうなものが毎回出ていた・・・
しかし、そんな誘惑に負けず、決行してきました。
なんせ、習慣となっていた断食を
今年は、２月に一度行ったきり。
あ〜、もう３ヶ月も経ってしまったではないですか
断食は、本当に身体に休養を与えます。
多くの病気の原因が１年３６５日を通して
食べ過ぎていること。
本当にお腹が空いたと思って食べていますか〜
時間になったから自然と食べる習慣がついていませんか
食べないとフラフラすると感じる方は、普段の食生活に問題ありです。
今回も、合宿中、なんの問題もなく、朝から動ける動ける。
こんなことをヨガの世界ではいう。
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食物という外的エネルギー源に対する依存
から自然と離れるにつれて、あなたは自分の生命力が内なるものによって支えられていることがわかるようになります。
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まずは１日だけフルーツジュース断食、やってみませんか
そして、痩せるためという目的ではなく
カラダの休息として行う意識が大事です。
では、今日も元気に笑顔あふれる一日をお過ごしください。
すべてのことに感謝を込めて
今日の一枚
お友達の子供たち
むギュギュギュギュ〜〜〜
