みなさま、こんにちは。
今朝、美容院に行ったら
「片岡鶴太郎のヨガ、見ました？スゴイですよ」と教えてもらい最近放映された番組を見せてもらった。
片岡鶴太郎オフィシャルブログ「鶴日和」アウト×デラックス
いや〜、驚きです、、、、
９時に自宅を出る６時間前起床
そう、３時に起きて呼吸法。
横隔膜を引き上げたり
腸を動かしたり。
映像で見ると凄いことのように見えるけど
あれ、案外できるんですよ。
大抵の人がちょっとしたコツで
できる。
息を一気に吐き、吐いた状態でお腹を緩めて
横隔膜を喉仏の方に吊り上げる。
これは、イントラの研修会で
練習していた時の写真。
肋骨がしっかり見えますね。
ただし、鶴太郎さんがやっていた
ナウリ。
内臓をグルングルン回すやつ。
あれは蛭川イントラしかできない。
っていうか、かなり練習を積まないとできないのです。。。
その後、オリジナルヌンチャク（金槌を持って）やら
腰にチューブを巻いて準備体操後、アーサナ。
ヘッドスタンドは５分ほど。
そして瞑想。
この１連の流れを３時間ほど行った後に朝食。
大量のフルーツや自分で作ったベジ料理などを
ゆっくり２時間かけて楽しむ。
食事は朝食のみの１回。
夜食べると朝のヨガに差し支える理由で
食べないんだそう。
ドラマなどでその演技力の素晴らしさや
画家としての能力。
やっぱり決断力が凄すぎです、、、
決めたことをやり抜く能力。
ブログをのぞくと
「今日も１時起床」・・・
１時って昼の１時じゃなくて
AMの１時、、、
で、いろんな反響が来ている中でこんな言葉が。
私も1ヶ月は手探り状態で、本当にこれ
が瞑想なのだろうか、と迷う事も有りました
が、毎日、兎に角毎日丁寧に続けて重ねて
行く事で瞑想の素晴らしさを感受する事が
出来る様になると想います。
諦めずに続けて下さいませ。
４年ほど続けているという
この生活。
あ〜、私、爪の垢でも飲まないといけません、、、
では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。
すべてのことに感謝を込めて
今日の一枚
