８月から始まるTTCのタイムスケジュールです。
スタジオではお伝えできない、ヨガの深さ
人生を幸せに生きる智恵、アーサナの細かい注意点、様々なことを学ぶ１０日間。
私たちの人生、いいこともあれば悪いこともある。
その中で、自分をコントロールする術、考え方、すべてちょっとしたことを知っているだけで、乗り越えていけることがある。
参加ができない日は
今後行われるTTCへ振替することができます。
８／２８（日）9～16時 名駅スタジオ
9:00～ 自己紹介
9:30～ ヨガとは ヨガの8支則＆振り返りシートのこと
11:30～ 太陽礼拝アーサナ 立ち方、手のつき方
13:30～ 休憩
14:10～ プラーナヤマ＆瞑想とは
９/１１（日）9時～16時 栄スタジオ
9:00～ 解剖学、骨を知る
12:30～ 基本の立ち方、歩き方
呼吸コアトレ、プラーナヤマ＆アーサナ
14:00～ 休憩
14:40～ 柔軟性を上げるテクニックを学ぶ
９/２５（日）９時～１６時 伏見スタジオ
9:00～ Pre Movement
13:00～ 休憩
13:40～ チャクラとは、マントラ チャンティング
16:00～17:１５ 特別レッスン
１０／１（土）１６～２０時 名駅スタジオ
16:00～ 免疫力、交感神経と副交感神経
18:00～ 呼吸のメカニズム
18:30～ プラーナヤマ＆太陽礼拝
１０/１６（日） 9～1６時 伏見スタジオ
9:00～解剖学 筋肉をしる：ゆがみ調整
12:30～アーサナ
13:30～休憩
14:10～解剖学
15:30～プラーナヤマ
１０/３０(日) 9～1７時半 名駅スタジオ
9:00～ アーサナ
13:20～ 休憩
14:00～ ヨガニードラ＆ヨガセラピー
16:00～17:30 特別レッスン
１１／５（土）16～20時 場所：未定
16:00～ 栄養学
18:30～ ベジタリアン料理 実践
１１/１３（日） 9～16時 伏見スタジオ
9:00～ アーサナ
13:00～ 休憩
14:40～ 呼吸コアトレ、プラーナヤマ＆瞑想
15:00～ バガバットギーターやヨガスートラ
１１／２７（日）９～１６時 栄スタジオ
9:00～ 歩き方復習
10:00～太陽礼拝
13:00～休憩
14:00～ヨガセラピー
15:00～ヨガを生活の中で役立たせる
１２／１１（日） 9～1７時半 豊田スタジオガネーシャルーム
9:00～ 呼吸コアトレ、アーサナ
11:00～ 腸の話
12:30～プラーナヤマ、瞑想
13:30～ 休憩
14:15～ 写真撮影
16:00 ～17:30 特別レッスン
各スタジオへ、お申し込みください。
後日、案内を送らせていただきます。
では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。
今日に感謝
明日に希望を
今日の一枚
ちょっと、しまくん、遊びなさいよ！！！
