先日のTTCでの出来ごと。
肩立ちや鋤のポーズの時に
「首が詰まる感じがある」と。
どれどれ～～～
ん
鎖骨周辺、硬くないで、使ったのはヨガブロック。
これを背中の下に入れ
３分ほどこの姿勢でリラックスしてもらった。
頚椎には当たらないようにね。
場所が１センチづれるだけで
不快なので、必ず自分で少し場所を探してみて。
すると～～～～
・呼吸がしやすい
・タオル回しで、腕が回しやすくなった
・肩立ちで首がつまらない
・胸が自然と開いた
などなどの、変化を感じていただけた。
実は最近、体の前面が凝っている方が多い。
パソコンや携帯を見ている時間が長ければ
体の前面ってコリますよね。
肩こりの原因が背面だけにあるのではないのです。
ぜひ、やってみてください！
では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。
すべてのことに感謝を込めて
今日の一枚
ミミちゃん～～～
