最近、糖質関係の本を読み
実践している中で街の中を歩いていると
街で見かける食べ物は、大抵
糖質だらけ・・・
クレープ、たこ焼き、ラーメン、ドンブリ系、パン
カレー、焼きそば、アイスクリーム、ケーキ、ピザ、お土産・・・
これはどうだろうと思って裏側を見ると
砂糖、小麦粉の名前がまず来る
今回の鳥取で買ったお土産は
魚、野菜、果物だけ。
確かに、現代人は糖質の摂り過ぎ
私たちは恐ろしいほど、糖質に囲まれて生活している。
人間って、こんなに糖質を食べていいわけが無いと、本気で思う。
糖質の過剰摂取が引き起こす様々な疾患。
２０１３年、厚生省が日本の４大疾患の「がん」「脳卒中」
「急性心筋梗塞」「糖尿病」に「精神疾患（うつ病、認知症など）」を加えた。
うつ病や高齢化に伴う認知症などの精神疾患の患者数は年々増加。
なんと、厚労省が実施した08年の患者調査によると
精神疾患の患者数は約323万人。
４大疾病で最も患者数が多い糖尿病（約237万人）を大きく上回り、がん（約152万人）の２倍に上るんだとか
うつ病や認知症、これらもすべて糖質と関係がある。
糖質を摂ることで起こる、血行障害。
「糖質制限が日本を救う」というタイトルの本があったけれど、本当にそうですわ。
今回の鳥取の旅は東京に住む友人夫婦と一緒だった。
彼らも糖質制限食を実施。
ぜひ、本を読んで知識を入れましょう。
知性でやめて行くしかないのです。
糖質も２週間も食べなくなると
味覚が変わって、舌が受け付けなくなりますよ～～～
では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。
すべてのことに感謝をこめて。
ホットヨガトライアル ９７２円
お申込みはコチラから
今日の一枚
あれ？てんちゃん篭の中なの？
一緒に遊ぼ！
