今日は「カラダとココロを学ぶTTC」の５回目。
参加者の一人の女性が見せてくれた
この座り方。
ホットゾーンゼロに通う前までは
この座り方だったそう
スタジオの中でも、なに気にこの座り方している方
多い・・・
結局
あぐらで座る←女性として抵抗あり
横座り←腰が辛い
正座←足がしびれる
結果コレ
ってことなんですよね～～～～
この座り方が、カラダにとってどれだけ負担をかけるかと言うと。。。
足首や膝、骨盤や背骨など様々な場所に負担がかかり脛の骨自体が捻れる
骨盤や背骨が曲がり、背骨を通る神経が圧迫され腰痛になったりX脚O脚になりやすい
本来ハート型の骨盤が四角形に
骨盤が四角形に変形してしまうと骨盤の歪みに拍車をかかり、生理痛や、更に姿勢が悪くなる
この座り方が違和感無くできる方は、幼児期の頃から
こんな風に座るクセがあったはず。
幼児期は関節が柔らかいので、こんな座り方が
違和感無くできてしまうんですよね～。
身体を正しく使うことが出来るようになると
この座り方は自然と出来なくなります。
これが辛くなったと思ったら、カラダが変わって来ている
いい証拠。
悪いクセは早いうちに断つ
に限りますわ。では、今日も素敵な夜をお過ごし下さい。
すべてのことに感謝をこめて
今日の一枚
ネコのカラダは謎ですわ。
預かり中の子猫ちゃん、まずはケージの中で
慣らして～～～と思ってこの中に入れたら・・・
なんと、なんと、たった３センチほどしか無い
このすき間から出て来ちゃいました。。。
ニャンコの肩や、頭蓋骨どうなってるん？？？
