昨日は刈谷スタジオで３０名以上の方と一緒に
『呼吸とヨガのワークショップ』。
ヨガ歴が長い方が多かったので
呼吸と一緒に仙骨が動く感じ。
尾骨、座骨、剣状突起も動く感じ。
横隔膜と腹横筋が動く感じ。
横隔膜と骨盤底筋群が連動する感じ。
みなさん、小さな動きを感じながら
真剣に自分の呼吸を感じてくれました
呼吸を１時間ほどした後のヨガは
本当に一体感溢れるレッスンとなる。
ムダなチカラが抜けた安定感。
そして呼吸がいつもよりゆっくりで
動きと呼吸が連動する感覚。
これぞ、ヨガだよね、、、、って思う。
ただ、手を上げて側屈する。
呼吸の流れに乗って動くと
これがまったく次元の違う動きになる。
精神統一の場で一番重要とされる呼吸。
呼吸法のマスター無しでは、あるレベルより先には
進むことはおろか、理解することも出来ないと言われています。
今月は２／２１（土）栄スタジオ １０時１０分
からのみです。
３月の呼吸とヨガ
３／２（月）藤が丘スタジオ １０：３０～
７（土） 伏見スタジオ １４：００～
１５（日）野並スタジオ １４：００～
約２時間ほどのレッスンです。
まだ受けていない方、ぜひぜひ～～～～
通常レッスン+１０８０円
PS:このワークショップを行うことで
私の呼吸も本当に深まっています。
先日もボイトレで、先生に驚かれました
では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。
すべてのことに感謝をこめて
今日の一枚
見上げる先に居るのは鳥ちゃん
そして、鳥ちゃんに噛まれる・・・
