最近『アンチエイジングのためのヨガと瞑想』
のレッスンのとき、こんな話をしている。
私たちは普段「何かが足りない」って
思って生活をしている。
・今月もお金が足らない
・時間が足らない
・自分のことをわかってくれる友達がいない
・ココロ引かれる異性がいない
・仕事にやりがいが無い
・自分の能力が足らない
・今日も時間を有効に使えなかった・・・
ほとんど「足らないこと」に意識を向け
それさえ、解決したら幸せになれるんじゃないかって幻想を抱きながら生活をしている。
「足らないこと」に意識を向けて
時間が増えるんだったらいい。
収入が増えるんだったらいい。
でも、現実はその逆。
意識を向けているモノが現実にやってくる。
私たちの思考のチカラは自分が思っている以上に
自分に影響を与えます。
プラシーボ効果がそのいい例。
→プラシーボ（プラセボ）効果とは
偽薬効果とも呼び、本来は薬効とし
て効く成分のない薬（偽薬）を投与
したにもかかわらず、病気が快方に
向かったり治癒すること。
思い込みの力が状態を変化させるこ
となどを意味する
「何かが足らない」思考が出たとき
ちょっと、その思考を手放してみましょう。
そして、今足りていること
・健康
・仕事がある
・自然が美しい
・友達がいる
・家族が元気
・笑顔で挨拶された
・笑顔で挨拶できた
・ご飯を美味しく食べられた
に、意識を向けてみましょう。
きっと、１日の終わり方が変わってくるはず。
今日も穏やかに笑顔溢れる１日をお過ごし下さい
すべてのことに感謝をこめて
今日の一枚
寝顔～～～
