今日は美脚メソッド２回目。
先日テレビの健康番組で
『筋肉は人生の財産』と言っていた。
むむ、そのお言葉、いただき
すばらしい表現だと思う。
人生において、お金がある程度
まとまってあれば安心
でも老後は、お金だけでは安心は出来ない。
とうぜん、健康がね、要りまするよ。
で、健康に必要なのは筋肉ですよね～～～～
この下の写真の方は
７０代。
シニアの陸上に出ていた方。
凄い脚ですわ。
筋肉が衰えるから
・低体温になったり
・血行が悪くなったり
・姿勢が悪くなったり
・抵抗力が衰えたり
・足腰が弱くなったり、、、、、
現代人は幼少期から運動不足の生活をしている人が多い。
毎日の中で、少しでも歩く距離を増やしてみたり。
スクワットを１０回でもやってみたり。
自分に合う、運動を続けましょ。
では、今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。
すべてのことに感謝をこめて
運動嫌いの方へ：ヨガは運動だけどリラックスできる。
だから運動＝ツラいというイメージと
はまったく違うものですよ～。
今日の一枚
しまじろうのしっぽで遊ぶミミちゃん
