ネットで認知症のことを調べていたら
出て来たこのテーマ。
『物忘れ』は若い頃の運動習慣で決まる！
私たちのカラダは毎日作り替えられている。
皮膚が再生しているように、カラダの中は
骨もすべて作り替えられている。
その中で、必要なものは増え
必要の無いものは減って行くようになっている。
運動習慣があれば、各細胞に酸素と栄養を届ける
必要性が生まれ、カラダの隅々にまで毛細血管が増えて行く。
運動をしないと、その逆。減って行くんですよ
認知症とは、脳内の血管がどんどん減少していき
脳機能に支障が生まれた状態。
うちの母親も７０才の頃に調べたら
かなり、脳の血管が部分的に死滅していた。。。。
母は運動が大嫌いな人。
若い頃から嫌いだったものは７０歳になって
習慣にはなりにくい。
今日が人生の中で一番若い日。
今から遅くはありませんん。
運動＝つらい、がんばる
ヨガ＝気持ちいい、リラックス
運動嫌いの方でも出来るのが、ヨガの特徴。
一生、自分で考え、自分の足で歩いていける。
今の生方が将来を作りますもんね。
では、今日も元気に笑顔でお過ごし下さい。
すべてのことに感謝をこめて
今日の一枚
じゃれあい仲間～～～
