来年の抱負が決まりました
買った本を読む
昨夜、本棚を見ながら
買っただけでほとんど読んでいない本の山、山、山。。。
心もからだも冷えが万病のもと
なかなかいい出だしです
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冷えた飲み物や冷えた脂肪がお腹を冷やす。
醒めたオフィスの人間関係は
冷や汗の出るような仕事が心を冷やす。
家に帰れば、会話のない家族。
実は、男性も冷えています。
体だけではなく、心も冷たく固まっています。
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確かに・・・・
体温だけではなく、職場の中、家の中も寒々としていたら
ココロと体の両面がやられてしまいますね。
本当に、ホットヨガは、現代人に必要だと思うわ。
冷えチェック
□手足が常に冷えて、なかなか温まらない
□たまに頭痛がある
□顔色が悪い
□冷房が苦手
□目の下にクマができる
□ちょっと運動すると息切れする
□夜、熟睡できない
□夜中、トイレで目を覚ます
□低血圧である
□体温が３６度以下
□肩こりがひどい
□腰痛がある
□膝痛がある
□下痢気味
□便秘気味
□疲れやすく、寝ても疲れがとれない
□イライラしやすい
□やる気が起こらず集中力が無い
□貧血気味
□夏でも汗をかかない
□夏バテする
□朝起きるのが辛い
５個あったら、りっぱなる冷え性~~~。
ちなみに２０代の頃の私は
ほぼパーフェクトに当てはまっていた
当時、３５,４度ほどでした、体温が。
とっても読みやすい本です。
ぜひ、手に取ってみてください。
今日も元気に笑顔溢れる１日をお過ごし下さい。
すべてのことに感謝をこめて。
今日の一枚
去年の１２月にはまだ健在だった、くるちゃん。
どこが顔かわららない、、、
