昨夜から始まったスダルシャンクリア呼吸法の
先生たちが我が家に宿泊。
今回の先生は新子さんと理子さんのダブルだから
とってもお得なコースなの。
リピーターの方は、今日の１０時～ 智慧の話
１０時半～ ヨガ
１１時～ ロングクリア
ですよ～ん。
明日も同じ時間帯です。ぜひぜひ、１０時からの参加をお待ちしております。
参加費は１０００円ね。
私はあさって参加します。
昨夜，ベジタリアンのお二人に用意したのは
・ひよこ豆とじゃがいもとトマトのカレー
・人参サラダ
・十六ささげの胡麻和え
・寄せ豆腐の野菜たっぷり乗せ
寄せ豆腐と野菜たっぷり乗せ
作り方：
美味しい豆腐の上に、きゅうり、みょうがの千切りと
三つ葉，おくらを切って、乗せる。
すりごまをた～っぷりかけて
オリーブオイルとしょうゆを振りかける
人参サラダ
作り方：
人参サラダ用に切る。塩を振りかけて軽くなじませる。
オレンジジュースなどの柑橘系のジュース、オリーブオイル、干しぶどう、ナッツを入れて塩で味を整える。
十六ささげってこれね。
知っている人、少ないわぁ。めっちゃ美味しいよ。
最近買ったティファニーの野菜カッター
アマゾンで７０００円くらい。
これで、人参サラダがと～っても楽チンに
作れるようになった
デザートはブラッドオレンジジュースを使った
ゼリー。
すべてが好評だったわ～～～～
では、今日も笑顔溢れる１日をお過ごし下さい
すべてのことに感謝をこめて
今日の一枚
アタチの美のヒ・ケ・ツは
お野菜を食べることよ～～～
昨日も一杯、十六ささげ貰ったワン
かわいい、ひまわりのおリボンが
似合うでしょ～～～
