梅雨入りしましたね～～～
普段，むくみとは無縁のワタクシも勝てない
梅雨・・・
足の裏が、なんだかムクムクして気持ち悪い、、、
ふくらはぎも張っている、、、
そして、トイレに行く頻度が少ないような・・・
当然，朝起きた顔は
ひどいわぁ・・・、顔って大きくなると
てきめんに不細工になるわ
そもそも、なぜ梅雨時にむくむのでしょうか～
ひと言で言えば、本来なら自然に皮膚から蒸発してくれる
余分な水分が出て行ってくれない。
静脈やリンパ液の方に、吸収されて行かずに
体内に溜まっているんですよね。
そして天気が悪くなり気圧が低くなると
副交感神経が優勢になってくるくる。
すると
・なんとなく体が重い
・だるさが抜けない
・胃腸の調子が悪い
・やたらに眠い
・関節が痛い
なんて症状も出て来ちゃう。
ところが一方で体内にヒスタミンという物質が増え
交感神経が刺激。
交感神経が刺激されると、血液の流れが悪くなり
細胞の余分な水分を回収することが出来にくくなるのもむくみを引き起こす一因。
もう、体内はワケワカメ状態
結局、自律神経のバランスがとりにくくなり
体温調整がうまく働かなくなるという最悪の顛末。
こんな時、おススメは酸素カプセル
栄スタジオ，刈谷スタジオにありますわ～
むくみがしっかり取れますよ。
そしてやっぱり汗をかくこと。HOT YOGAですなぁ～～～
食事ではカリウム、カルシウム、ビタミンB群の多い食品を摂るのも大事。
では、今日も笑顔溢れる１日をお過ごし下さい
すべてに感謝をこめて
今日の一枚
甘えん坊～～～
