わ～い、わ～ぃい
。今日から志摩で２泊３日のヨガリトリートスタートです
ステキなリトリートになる香りがプンプン
今回もワタシは断食しまっす
２月も７２時間断食を決行したので
体重は問題ないけど、アンチエイジングのために決行です
しかし、運動してもしても一向に体重が落ちない方がいる。
その代表選挙がうちの旦那、通称デブモンド。
いつになったらデズモンドになれるのやら・・・・
注釈）「LOST」デズモンド役のヘンリー・イアン・キュージックにもじって命名。
結婚当初はこの写真のように痩せていたのにねぇ。
運動してもしても痩せて行かない人の特徴は
太る食べ方をしているに限ります。
・食べる量を減らすこと無く痩せたい
・食生活を変えたくない
・食べたい衝動を抑えられない
・パンや麺類が好き
・ジャンクなものを好む
・お酒を良く飲む
・間食をする
それと、リバウンドしない体型を作るには
食べるものを選択する知識が必要。
ただ、食べる量を減らして栄養が無く
嵩（かさ）のある食べ物だけで満腹感を感じてもつづかないし、結果は出ない。
ここで栄養学の重要性が出てくるわけです
そして、やっぱりメンタルですよね～～～～。
我が家のデブモンドは知識はあっても
食べる時間帯が悪い。
そしてお酒を毎日浴びるように飲む。。。。食べているのに、それを実感していない。
ヨガリトリートでは栄養学やら、腸のお話やら
いろいろな目ウロコ話が一杯聞けますよ～～～
５月は定員となりました。ありがとうございます！
～～～～今後の予定～～～～
6/13(金)～15(日)
7/19(土)～21(祝)
9/13(土)～215(祝)
10/11(土)～13(祝)
11/22(土)～24(祝)
では、今日も笑顔溢れる１日をお過ごし下さい
すべてのことに感謝をして
今日の一枚
モモが１週間ぶりに戻って来た～～～
