今日は
となりましたね。ステキな月曜日です
ホットゾーンゼロでは明日からの消費税増税のための準備やスタジオ補修工事のため、本日は全館休館となります。
ご迷惑をおかけ致しますが、よろしくお願いします。
ところで土曜日の「嵐にしやがれ！」の番組の中で
断食が取り上げられていましたね。
番組の中に、断食経験者がずら～っと並んでおられました。
ダイエット目的やら、健康、心の安定などなど、いろんな目的で断食をされている方々のお話が聞けました。
ツワモノは１８日間の断食経験をしたことがあるって方もおられましたね。
『３日食べなきゃ７割治る！』
いやいや、過激なタイトルでございます。。。
「食うな」「動くな」「寝てろ」イヌネコでも知っている”医者いらずの治し方”とも書いてありますわ。
「食べないとカラダに悪い」を刷り込みされてきた
私たちには過激に思える言葉も、断食をやってみると納得出来る。
実は、断食でいろんなことが見えてくる。
断食をすると「吐く」「頭痛」この症状が出ることがある。
吐くって、食べていないのに
実はこれ、好転反応のひとつ。
人間のカラダは弱アルカリ性に保たれている。
それが疲れ、動物性たんぱく質のとり過ぎなどなどで酸性に傾いていると、それを中和するために胃液を吐くという症状が出る。
また普段、大食いや過食、胃下垂の方も吐く傾向があるようです・・・
そして断食中は体内の脂肪やタンパク質（グリコーゲン）
を燃焼させてエネルギーを作っていく。
脂肪は糖質がない状態で燃焼するとケトン体という物質を作り出す。
頭痛が起こるのはケトン体が増える事に脳が不慣れなせいで
起こる現象。
実は，普段から間食をしたり
常に何かを食べている方に頭痛が起こったりするのですよ。
空腹の時間が日常的にある方は大丈夫
断食はいわばカラダ中の大掃除
カラダ中にこびりついた『汚れ』をキレイにすると
生命力は確実に回復して行く。
クリーンナップしたエンジンが快調に回りだすのと同じことです。
ヨガリトリート＆断食、４月，５月，まだ若干の受付可能で～す。
では、今日も笑顔溢れる１日をお過ごし下さい
すべてのことに感謝をして
今日の一枚
昨日から元気がない・・・
おととい、歯石取りと肛門しぼりをやられて以来くた～ってしてる。。。
