もう３月も終わりですね～。本当に月日の流れの速さに驚くばかり。
４月は、ワタクシ、Bariに１０日間ほどお出かけ
１６日からアートオブリビングの瞑想コースに参加し
２１日からは，７年以上勤続のスタッフと合流してヨガ三昧の日々を送る予定
一年に一度は、瞑想コースに参加することを
続けて、８年目
９年目
このコースへの参加は、私にとっては
大きな意味ある時間。
コースは３日間ほど、沈黙の中で行われる。
誰とも話さず、本やネットやテレビにも触れず
ただ、瞑想とヨガと知恵の話を聞き、歌う時間。
しずか～で、穏やか～で、そして幸せに満ち足りた
時間が自然と生まれてくる。
このコースに最初参加したとき、私は
「子宮がんで子宮全摘」の告知を受けた直後だった。
コース終了後、大量の出血とともに
ガンはどこかに去って行った。
その時の話→コチラから
ただし、この瞑想コースは呼吸法コースを受けないと
受講出来ないのよね～～～
瞑想を何時間もするには、それなりに準備が必要。
まずは、あぐらで座ることに慣れなきゃね。
毎日、呼吸法を続けることによって
その準備が整う。
４月１８（金）～２０（日）に呼吸法あります
毎回，２０名程の方が参加する呼吸法。
今回、まだまだ申し込みが少ないのよねぇ～～
講師の秦先生，とってもわかりやすい説明と
ゆるキャラで場が和む。
ちなみに、この参加費，ホットゾーンや秦先生の懐には入ってきません。
秦先生もボランティアとして、この講師を務めているだけ。
私も，この呼吸法が好きで、その効果を感じているから
オススメしているだけ。
参加費は、貧しいエリアに学校を建てるためなどの
社会貢献のために使われている。
実は参加することによって、募金をしていることになるのです
４／１８（金）１９～２２時
１９（土）１１～１７時 ロングクリア１５時
２０（日）１０～１６時 ロングクリア１０時３０分
協和錦ビル
一般３５０００円 学生２００００円
申し込み：伏見スタジオ ０５２－２０３－８２８４
そして、呼吸法を受けた方は、ゴールデンウィークに
瞑想コースが高野山であります。
ぜひ、高野山で沈黙とともに瞑想を楽しむ時間を作ってみてください
自分の中に穏やかなココロがあることに
驚くはず。
では、皆様，今日も笑顔溢れる１日をお過ごし下さい
すべてのことに感謝をして。
今日の一枚
おねんね～～～
