去年の夏頃からたまに不定期になりだした
生理←まだあるのよ～、オホホ，若い証拠。
生理が不定期になって初めてそのありがたみに気づいた←遅すぎ
むくむんですわぁ～～～
ほとんどむくみとは縁がなかったワタシの足に
靴下の跡が付いた時は
こっ、コレかぁああああ～～～と
ホントに驚いた・・・
ところで生理でも自分の体質がわかるのをご存知～ですか
生理は女性ホルモンがコントロールしているので
ホルモンの乱れによって、違うんですよね。
血行が悪いタイプ
出血は多い傾向。
レバーのような塊が出る。
日数は長め。
７～９日ぐらいで、すっきりとは終わらない。
周期は不安定で遅れがち。
・生理の前になると下腹部が張る
・経血のなかに赤黒いものがある
・生理痛がひどい
・生理期間が長い
・腰痛や肩こりがある
・どちらかというと肥満
エネルギー代謝低下タイプ
出血の量は少ないか多いかの両極瑞。
日数は一般的に１～ ５日。周期は３～５日ずつ短くなる傾向。
・足がむくむ
・下痢しやすい
・疲れて腰がだるい
・おりものや不正出血が多い
・更年期症状
・免疫力低下
ホルモン不安定気滞タイプ
出血の量は２～３日目に多い。
日数は一般的に４～５日。周期は不安定で早まったり遅れたり
規則性がないのが特徴。だいたい１カ月に１回という人に多い。
・生理になると体がむくむ
・生理の前後に甘いものや過食に走りやすい。タバコの本数が増える
・生理前の精神が不安定になる
・ニキビや吹き出物が多くなる
血液リンパ代謝低下タイプ
出血の量は少ない。
日数が短めで３、４日もしくは以前より短くなってきた。３日目の朝はナプキンが汚れていないこともしばしば。周期はどちらかというと遅れがち。体調を崩すと極端に遅れて、40日以上になることも。
・生理中は体がだるい
・生理の際に下痢になりやすい
・生理中は眠くなる
・乾燥肌になりやす
ちなみに若かりし頃のワタシは
完全に血行不良タイプ。
食生活を改善して、血行不良が改善したら
生理の特徴も変わりました 。 。
呼吸が浅い，筋肉が少ない，運動不足，便秘がち・・・いろんな要素が生理にも表れます。
生活改善して行きましょう～～～～
では、今日も
です。笑顔溢れる１日をお過ごし下さい
今日の一枚
膝の上で遊ぶ，福ちゃんと それをみつめるモモ。
