昨日は朝と夜の2回「Wave of Happiness」がありました。
私は東京に行って参加できなかったのですが
新子先生からの報告によると，かなり盛り上がったそう
日本ではフィットネス的な要素に
フォーカスがあたっているヨガですが・・・
実は、ヨガには「８支則」という考えがあります。
人間が本来持っている肉体や精神、そして、霊性の質や能力が高くなり、心身ともにバランスを整えることが目的。
１～２のヤマとニヤマは基本的にな道徳心。
３のアーサナとはヨガのポーズのこと。
４は呼吸法。
５～８は、１～４ができてこそ進めると言われる、内面的なことに働きかける段階と考えられています。
1. ヤマ：誠実であること。嘘をつかないこと
正直であること。道徳的基本
2. ニヤマ：自分に対して守るべき行動。精神的に守ること
３.アーサナ：ヨガのポーズ。瞑想への準備運動
4. プラーナーヤマ：呼吸と体、心を繋げることに意識を向けていく
5. プラティヤハラ：安定した精神状態を保つ
6. ダラーナ：完全な自分自身の意識の安定
7. ディヤーナ：瞑想。深い静かな精神でいられる状態
8. サマディ：深い瞑想と融合しておこる悟りの境地 。
至福の喜び
落ち込んだり，悩んだり，悔やんだり
怒ったり、妬んだり・・・
そんな感情から解放されたら
どんなに平和なココロでいられるか。
来年の呼吸法と瞑想のコースが決まりました
特に呼吸法は３連休なので
今まで参加できなかった方，ご参加下さい。
※ スダルシャン・クリア呼吸法 ※
1月11日(土) 18：00 ～ 21：00
1月12日(日) 10：00 ～ 16：00
1月13日(祝) 10：00 ～ 16：00
※ リピータのためのロングクリア ※
1月12日(日) 14：00 ～
1月13日(祝) 10：30 ～
場所：協和錦ビル６F
◆受講料事前振込み◆￥35,000 学生￥20,000 リピーター￥2,000
サハジ・サマディ瞑想
2月19(水) 19:00~21:00
20(木）19:00~21:00
21(金）19:00~21:00
場所：協和錦ビル６F
2月20(木）10:30~13:30
21(金）10:30~13:30
場所：ホットゾーンゼロ名駅スタジオ
◆受講料事前振込み 参加費：2万円 リピーター：１万円
持ち物：ヨガマットか敷物、お水、動きやすい服装
【申し込み連絡先】ホットゾーンゼロ伏見スタジオ
℡：052-203-8284
【振 込 先】
ゆうちょ銀行 口座名：ART OF LIVING JAPAN
・郵便局から振込の場合 記号・番号：00110-5-623095
・その他銀行から振込の場合
銀行名：ゆうちょ銀行（金融機関コード：9900）
店名：019店（ゼロイチキュウ店／店番 019） 預金種目：当座 口座番号：0623095
みなさま、今日も快晴の素敵な晩秋をお楽しみ下さい
今日の一枚
モモと福ちゃん。
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