昨日は野並スタジオで３０名程の方が
「肩、首のリラックス」に参加されました。
最後には「肩が軽い～」と嬉しそうに帰られる方ばっかり。
新しくなったHPにも予定が載っているので
チェックしてね～。
今月は２５日千種、２７日刈谷、３０日岡崎であります。
ところで「首こりと目のトラブル」
には切っても切れない関係がある。
いつもリンパヨガで最初にマッサージするのが
この後頭下筋群。
黄色の線で囲った部分ね。
後頭下筋群まわりに密集している神経
後頭下神経
大後頭神経
小後頭神経
ここが圧迫されると起こる症状
耳鳴り
目がかすむ
視力の低下
目の疲れ
頭痛
つまり、上記の神経は、頭の後ろ側や耳、目など幅広いエリアを支配しているため、圧迫されると頭部のトラブルが起こってくるのです
マッサージに行ったり、瞑想したり
して首の疲れがとれると、目の見え方が良くなったのがわかることがあります。
それはほぐれた証拠だよ～～～～
ちなみに勉強を一生懸命しはじめると、急に
目が悪くなったりしますね。
それはこんな姿勢が長引くから。
PCを長く使ったり、ゲームに夢中でもなりますね～～～
実は裸眼の視力が低下傾向にあります。
『文部科学省２０１２年度の調査結果より』
視力１.０未満の割合
●幼稚園 28％ （１９８０年は 16％）
●小学校 31％ （１９８０年は 18％）
●中学校 54％ （１９８０年は 35％）
●高校 64％ （１９８０年は 53％）
こんなこと、やってあげよう。
◎ 首の後ろに蒸しタオルを乗せて
温めるのも
ちなみにわたしは、ココが凝り始めると
てきめんに目覚めが悪い。
昨日は、寝る前にここをしっかりマッサージし
蒸しタオルで温めたら、ふふふ～～～
６時前にお目目がぱっちり
では、今日も笑顔溢れる一日をお過ごし下さい
今日の一枚
石川橋に出来たサークルkで、初めて見た
ワンワンのリードをつける金具。
これ、東京ではかなり前からあることを聞いていた。
名古屋にもやっとこさ、出来て来たんだね～～～
これ、あると便利。
