キレイになるのではなく、キレイでいつづける素晴らしいフレーズ・・・
一時的にキレイになるのは外科的なことでもなれる。
でもキレイでいつづけるためには、継続する力が必要。
小さなことをコツコツと
昨日のマラソン部の飲み会で３０代の女性に
「なんでそんなにシワが無いんですか？」と聞かれた。
う～ん・・・なんでだろう・・・。
「食事じゃないですか？」と言ってみたものの
いろ～んなことが全て絡んでいるからだと思う。
運動、顔のマッサージ、食事、発汗、化粧品（エクスビアンス）、日常の姿勢や歩き方。
結局、エステもこの一年に数回行ったきり、殆ど今は行っていない。
キレイでいつづけるためには座り方も大事。
みなさん、足は揃えてますか～～～
コレはダメダメだよ
と言うと「え～、なんで？」って顔をされる方も多いけど、まったくもってダメダメ。言語道断
アンチで瞑想の時、途中から寝転んで行っている。
そのとき、足がこの状態をキープできている方は本当に少人数。
殆どの方の足は、こうなる
ダメダメじゃ～ん
何がダメダメかと言うと、股関節にきちんと大腿骨頭がはまらない。
これはためしてガッテンの股関節まわりの模型。
股関節を知ろうも読んでね→コチラ
タイトルは「足腰の謎の痛みの真犯人」とありますね。
股関節回りの可動域が悪くなると、必ず腰痛になる。
普段から「キレイを意識し続ける」ことは
健康につながって行く。
きれいな姿勢だけに、健康は宿るのです。
１２月のフランクリンメソッドを取り入れた歩き方講座
１２／３（月）栄スタジオ １９：４５～
５（水）刈谷スタジオ １０：３０～
７（金）野並スタジオ １０：３０～
１２（水）藤が丘スタジオ １０：３０～
ぜひお越し下さいませ～～～
今日の一枚
ねえねえ、なにして遊ぶ？
