松茸、銀杏、ふぐ、お刺身、鍋料理。。。。
世界一の美食の国に産まれた私たちを、いろんな食材が誘惑してくる
実は体重計に乗らなくても、２～３キロくらい太ると
ある症状が出てくる。
それはね
「口の中を噛む」ということ。ほっぺの内側にむくむんですね。
口の皮膚の内側と歯の距離が普段より近くなるため、噛みやすくなります。
毎日噛んでいる人は、明らかにむくみ体質
肩や首が凝りすぎています。姿勢も悪いよ。
ちなみに現在産休中の蛭川イントラは、それはそれはむくんでいた。
毎朝、顔がぱんぱんで、筋肉も少なく、姿勢も悪く、コリもひどかった。。。
彼女はホント、頑張って自分と向き合い、体を変えて行ったわぁ。
そして、お酒を飲んでいる時に噛む確率が高いはず。
ちなみにお酒を飲むと足がだるくなったりしませんか？
アルコールは浸透圧が高いので、飲み始めは血液の中に入っていき、利尿作用を促します。
その後、時間とともにアルコールがだんだん組織に入っていくと、血管の外側に水分が引っ張られていく。
深酒すると、顔や足がむくむのはこのせい。
「だるさ」はむくみが原因だし、むくんだら当然血のめぐりも悪くなりますよね。
むくみやすい方は、体が疲労している、睡眠不足、コリも考えられます。
年末年始の飲食は
まずはほどほどにね。そしてホットヨガで、発汗して、体質、姿勢ともに変えて行こう
今日の一枚
毛布の間にお邪魔しま～す。アタチ、もぐるの大好き！
マオ君はしら～ん顔。
