30分で作るスモークチキン | 体型は変わる、全ては変わる。 ホットヨガスタジオオーナーmotokoのブログ

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愛知県内にホットヨガスタジオを8店舗、運営するオーナー兼インストラクターの日々。みんなが知らない若返り法、知ってトクする健康話、かわいいコンパニオン・アニマルの写真とともにお届けします。

スモークってわざわざそれ用に機材を買わなくても
簡単にできるんですよ~

ただし、空焚きできる調理器具は必要ビックリマーク


材料 鶏もも肉 2枚
   塩
   きび砂糖など  ふたつかみ
   燻製用チップ  ふたつかみ


作り方
海水程度の塩水を作り、その中にお肉を3時間程、つけておく。
ナベにアルミホイルを引き、その上に、きび砂糖とチップを混ぜて置く。

こんな感じでちょっと深いナベに、網を乗せて、その上に鳥さんを乗せる。

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とろ火30分ででっきあがっり~~~~

photo:02



下のアルミホイルを捨てれば、お鍋はきれいなまま。

やっぱりナベはステンレス多重構造に限りますクラッカーなんだって出来ちゃうからね~~~

1時間とかの空焚きは全然楽勝。だから、いつもナベで焼き芋や、焼きなす、焼きトウモロコシを作ってます。


photo:03



スモークチキンを使って、冷やし中華。
卵、トマト、ピーマン、スモークチキン、きゅうり、新しょうが、自家製ショウガで。

今日は、新ショウガも乗せ、手作りの胡麻ドレッシングで。


胡麻ドレッシングの作り方


胡麻ドレッシング
すりごま  大さじ3
マヨネーズ 大さじ5
ポン酢   大さじ3
砂糖    大さじ1
ごま油   大さじ2
を、FPなどで合わせる。

photo:04




*お肉以外にお魚とか、チーズ、たまご、いろいろ出来るよ。
 でもやっぱりスモークチキンが一番美味しくて好き。

 サンドイッチに使ったり、サラダに入れたり、ちょっと燻された味が大人テイストです。


今日の一枚

今日は何作るの~~~はてなマーク
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なんだか、お肉の匂いがしてきた~~~
モモちゃんも貰えるかなぁ~~~。ぺろ~ん

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