左腕を伸ばしづらい方がいた。
帰りに聞いてみたら
「左腕が上がりにくいんです。
これでもヨガを始めてかなり良くなったんですけど」と。
さっそく、均整術で教えてもらった三角筋ほぐしを施してみると・・・
ちょっとつまんで揺すっただけでとっても「イタい・・・」って。
左側だけが、イタい。右側には問題は無い。
やっぱり筋膜が癒着しているんでしょうか。
でも、つまんでゆすったり、軽くたたいたり、こすったりしただけで腕が上がりやすくなったと喜んでいただきました
ちなみに三角筋とは、この辺りの筋肉のこと。
その名の通り、三角の形をしており、肩に関するすべての動きに関係します。
ちょっとしたことを知っているだけで、家庭の医学になる。
自分の体、いろんなところを触診してみよう。
痛い場所は、問題を抱えている場所。少し、こすったり、揺らしたりしてほぐしてみましょう～～～
３グループから成り立っています。
今日の一枚
モモの遊ぼう顔
