もう、地球外生物体としかいいような身体が
手足がのびのび～、くねくね～、ぐにゃぐにゃ～
本当に美しすぃいいい～～～
全部が美しいんだけど脚のラインがね、本当にキレイで、体のアライメントが整っている。
あの脚に近づくには、まずは自分の脚のチェックから
下記の写真のようにやってみてね。
何気なくやったとき、あなたは下にあるつま先はどっち向き
これが理想。膝がまっすぐ上に向いているよね。
ひょっとしてこんな風に、内側に入り込みませんでしたか
つま先だけではなく、膝も内側、股関節には良くない刺激入ってます。
下記の方は普段からつま先が少し内向きに入っているはず。
そして、歩くと、足の外側が張りませんか？
靴は外側が減っていたり。
これは日本人に多い脚の使い方、太ももが内側に入り込んでいる証拠。
この脚の使い方をしていると、足裏全体で大地を捉えにくくなり
どうしても外体重になりやすい。
足の裏の３点。本気で意識しよう
足の親指の付け根、小指の付け根、踵の３点に均等に体重が乗っていますか～～～
まずは体の土台となる足の裏。意識を一番向ける場所なのでございます。
今日の一枚
「ママ～、僕ね、今日はお利口にしていたよ」
耳元にごにょごにょとお話しかけてくれる福ちゃん。
