モモちゃんの熱烈歓迎を受け、みんなにご飯をあげて。
ところでフランクリンメソッドとは何を教えてくれるのかというと
それは「骨」。
今回は足、靴の中に収まる部分のコトね。
今日学んで確かに～って思ったことは、ランニングの時に筋肉の準備体操はするのに「足の骨」の準備体操をする人はいないということ
どんな運動でも身体を支えているのは足なんだから
まずはココを準備運動させないと、ということでした。
ごもっともでございます
以前の記事も参考にしてね→コチラ
足には4つのアーチが存在しております。
そして、足は片足28個の骨で出来ています。
28個の骨で出来ているということは、その数の分だけ
関節があるということ。
ってことは、動くわけですよね。関節部分が。
これが動くことで、上のアーチも、しっかりと出来るようになってきます。
そうすると
「立ちやすい」
「つま先が前に伸びたような感じ」
「大地をしっかりと踏んでいる感じ」
このほぐすテクニック学んで参りました～～～
まずはスタッフに試してみてから、より改良を加え、皆様に提供していきたいと思います。
安定して立てれば、歩きやすい。歩きやすければ、疲れない。
いいことずくめだよ～ん
今日の一枚
緑の中のお散歩、上高地
