今日もスタジオで「腰痛が・・・」という方に遭遇。
ちなみに私たちは頭の重さが肩に乗り
その重さが腰に乗り、最終的に足の裏にすべての体重が乗っていると感じていますよね～～～
下のイラストのように、もし全ての重みが下に下にかかっているとしたら・・・
そうすると、歩くのも一苦労。
走ったり
、飛んだりなんてコトは、絶対不可能になるはず。ではでは、重みを感じないのは何故？？？
それは筋肉や腱、靭帯に張力があるからなんです。
判りやすいのはヨットの構造。
ヨットの帆やロープはお互いを引っ張り合い
張力で保たれていますよね～～～
人間の身体も同じコト。
インナーマッスルで縦方向に伸びる
感じで立ち上がることがとても大切。
つむじを上に引っ張られる感じで立つ。
張力です。張力。
こんな感じで立てば、腰に重みが乗ることもなく
腰痛になりにくいはず。
意識が大事ですね～～～
常に心がけていきましょう。
今日の一枚
今日は、風が冷たくて、真冬並みに寒うございました。
久しぶりのモモとの散歩が・・・、さぶぅうううう
