番組を見ながら、やっぱり糖質制限って大事だ
って思った。糖質制限食に関してはテーマの中の「ダイエット理論」をお読みくださいませ。
結果から言うと、糖質の多い食事→動脈硬化
血管の老化
骨の老化
肌のシワ
視力の低下
柔軟性のない身体
に繋がると言うことだった。
それはこういう理由だよ～ん。
まず私たちの細胞は全てがコラーゲンという弾力繊維でつながれている。
細胞と細胞をつなぐ、ネットみたいなもんよ。
コラーゲンとは、本来はぶるんぶるんのもっちもちであるべきもの。
コラーゲン鍋ってブルブルしているでしょ。
あんな感じ。
下の白いバッテンになっているのがコラーゲン
ところが、糖質の高い食生活をしていると
コラーゲンに糖質（茶色の手が糖質くん）が絡まってしまう。
ｐｓ：糖質が高い食事とは甘いモノや、炭水化物の多い食生活
糖質が絡まった筋肉は、コラーゲンの柔軟性が失われているので
ちっとも伸びやしない。
これが血管で起こると動脈硬化の原因に。
動脈硬化になるってことは、血管が切れやすくなったり
血管が詰まりやすいので、ヤバイ、ヤバイ。
骨で起こると、もろくなり
、目で起こると、視力低下 に。肌で起こるとシワ に・・・甘いモノは止められない。
なんてほざいていてはいけませんなぁあああ～
しかし人間の身体の回復力、恐るべし。
なんと、この硬くなってしまったコラーゲンを元に戻す
お助けマンがいるのです。
その名は「繊維芽細胞（緑のイラストの子。ハンマー持っているでしょ」。
普段はおねんねをしている繊維芽細胞くん。
なんと筋肉をストレッチしてあげるだけで、目覚めて、この絡まった糖質退治をしてくれるんだそう。
国民運動にするべきなんじゃあないのかなぁ・・・YOGAを。
だから常連さんになればなるほど、年齢不詳の方が多いんだわぁと納得。
本当に、うちに通ってくださっている方々の肌のキレイさにはいつもびっくり。
キメがこまかく、肌には透明感。そしてつやつや
外側が若い→内側も若いってことですよ～
今日の一枚
床暖だからのびのび～～～
木の額を、ガリガリしてるナナ。こら～～～
iPhoneからの投稿