気持ちよかった～～～
温かい中で、薄着で運動できるのってホント、素敵
緊張していた筋肉がほっと一息
ところで今日は「歩き方講座」を藤が丘スタジオでやっておりました。
藤が丘スタジオの特徴は「立ち方」「歩き方」の基礎講座に入る方が多いと言うこと。
なぜかスタジオによって
この大事な基礎講座に入る方が少ないスタジオがある
”日時が合わないわ～”なんてふざけたこと
を言ってはなりません。いいですか～～～
私たちの日常の中での立つ、立ち止まる、歩く、座る。
これをよくするだけで、美脚への道、そして簡単にダイエットへの道は開けるのです
先日ある雑誌にこんなことが書いてあった。
「自分の身体の中でひとつだけ変えれるとしたら何処を変えたいか？」
No,1に輝いたのは 脚
でした。
韓国の美脚アイドルの影響でしょうか？
最近の雑誌の特集も殆どが美脚のような気がする。
美脚はね、筋肉が作り出すんですよ～。
変な重心で立っていたら
つきたくない場所に筋肉が発達するだけです。
そしてきれいに痩せるには、やっぱり有酸素運動。
運動しないで汗だけかく「岩盤浴」や「サウナ」では
食欲中枢が刺激されて食べる量が増えるはめになっちゃいます。
「食べないのが一番だよね」っていうのはもちろん、論外ですよん。
長～い歴史の中で、饑餓を何度も経験してきている人間。
そんな中で生き延びてきた人間には
饑餓に対しての機能がきっちりとDNAに組み込まれているのも周知の事実。
入らなければ使わない。
コレ、お財布と同じね。
収入が少なければ、支出を減らすしかないもん。
だから食べないダイエットをすると、ケチが身についた名古屋人みたいになって
食べる量が上がっても使えない身体になってしまう（燃やせない）。
2月のスケジュールがでています。
ぜひぜひ、来月の基礎講座をチェックして
まずは予約をいれましょう。
今日の一枚
先日「こんぱまる」を覗いたら、こんな淡いピンク色のオオバタンちゃんがいました。
かわいかったぁあああ～
以前、お迎えするかどうか悩んでいたバタヤンは
もう、かなり前によそのお子様になられていました。
