なんでも指に湿疹が出来て、皮膚科に行ったそうな。
すると糖質（炭水化物、砂糖など）の摂りすぎが原因だから
糖質カットの生活をしなさいと。
朝は卵を食べ、プロティンを飲むこと。
野菜も果物も食べなくていいから、とにかく肉を食えと
そんな生活をしたら8キロも体重が増え
甘いモノも好きじゃなかったのに、やたら食べるようになったそうです・・・
この話をフロントガールにしたら
なんと、彼女も皮膚科で同じコトを言われたそう。
コンビニの唐揚げでイイからとにかく肉を食えって。。。
最近の皮膚科さんの治療法はタンパク質摂取
糖質カットが流行なんでしょうか～～？
確かに肌は原料がタンパク質だから、タンパク質の重要性は解る。
ところが問題は「野菜も果物も食べなくてもイイ」ってところ。
完全に微量栄養素のビタミン・ミネラル
ファイトケミカル、ファイバーの不足を生むじゃあないですか～
カラダの消化、吸収、代謝、排泄はすべて酵素が担当している。
酵素は特定のビタミン、ミネラルが合体することで初めて働くことが出来る。
だから微量栄養素が不足すると調子が悪くなったりするんですよ。
酵素はあるのに仕事していないんで。
それと微量栄養素はすべてチームワークで働くため
必要量がバランス良く保たれていることが大切。
特定のモノを過剰に摂ってもあんまり意味が無いんですわ～
知識を入れないとホント、コワイ。
家庭の医学本としてまず「ビタミン・バイブル」がオススメ。
これはすべて栄養学者 丸本淑生著。
ビタミンバイブルを読んでから、文庫本に入るとイイと思う。
そして食事に反映させたいときはこんな本。
世界一の美女になるためのダイエットは読みやすいし
栄養学に興味を持つには良い本。
聞きかじりの知識に翻弄されないこと。
そのためにも自分自身の知識ってとっても大事。
今日の一枚
大きくなりました。
2.4キロだったのが、3.5キロへ。
どこまで成長するんだろう・・・
