タンパク質が足りないとおっさん
オバはん化がとっても早いスピードで起こります。。。
だって肌も 血管も 爪も 髪の毛も 内蔵も
全～部タンパク質が原料なんだもんね～
60兆個の細胞全て原料はタンパク質。
原料が品薄であればどこかに不具合が出る。
もちろんお肌にも。
肌は一番上が角質。いわゆる垢になってはがれる寸前の皮膚。
その下が表皮。目の回りはうすくて0.6ミリ程度。
肌の新陳代謝とは表皮が下から上に押し上げられる速度のこと。
毛細血管から栄養が運ばれ、細胞分裂を繰り返しています。
25才くらいまでが28日周期。
30才くらいからは年齢に28プラスって言われている
それでもって表皮の下が真皮。
ここがみなさん聞いたことのあるコラーゲン、エラスチンの存在する場所。
細胞は60兆個
当然つながっている。
このつなぎが網の目状の繊維状タンパク質。
コラーゲンざんす！
＊エラスチンはコラーゲンに絡まってコラーゲンの弾力をヨイショ！
このコラーゲンもエラスチンも30才くらいから
急に 生成量がた落ち・・・・
だから ほうれい線がでるのよ～。
頬の当たりがたるむから
コラーゲンはタンパク質＋ビタミンC+ビタミンB群で生成される。
原料が入ってこれば、生成のスピードもある程度はカバーできる。
若いときは、まだまだ関係ないって思いがち。
甘い！甘い！甘い～～～
そんなことを言っていたら 茂蔵スティックでビシビシたたくわよ～
注）この意味が解らない方は3/13のブログへGo
まず生活習慣は老化が進んだからと言って
改善することはむつかしい。
料理のレパートリーが少ない人が
急にいろんな料理が作れるわけがない。
タンパク質は動物性であれば肉より魚が健康的。
豆はタンパク質の宝庫。
豆料理、いろいろ紹介していくから作ってね
「大病が小病に
小病が未病に」
と言う言葉の意味を考えてみよう。
今日の一枚
モモが鼻先に鳥の毛をつけていると
まさか！
福ちゃんを食べちゃったのか？？？と
心臓に悪い。。。
元気だよ～～～
